साबुत दाना कैसे बनता है और इसके क्या क्या फायदे । how sabudana prepare hindi

साबुत दाना, आप जानते ही होंगे कि यह एक फलहार है जो कि भारत मे उपवास से समय खाया जाता है। लेकिन आपको इसके बारे में अधिक जानकारी नही होगी कि यह बनता कैसे है और इसके क्या क्या फायदे है ।हो सकता हो आपने इसके बारे में अफवाह सुनी हो कि यह मांसाहारी है।पर यह बिलकुल ही गलत है आज हम आपको बताएंगे कि साबुत दाने कैसे बनते है और इसके क्या क्या फायदे है।
Sabut dane kese banate he

    साबुत दाने सैगो पाम ( sago palm ) नाम के पेड़ की जड़ो से बनता है जो कि ज्यादातर tamilnadu ,औऱ kerala में पाया जाता है। यह पेड़ भारत मे पुर्तगाली लोग साउथ अमेरिका से लेकर आये थे।
सबूत दाना बनाने के लिए सबसे पहले इसकी जड़ो को काट कर उनके छिलके छिले जाता है कहते है की इसके छिलकों में जहर पाया जाता है इसलिए इसके छिलकों को काट कर इसके छोटे छोटे टुकड़े बना दिये जाते है । उसके बाद इसे अच्छी  तरह से पिसा जाता है। जिसके बाद इसे पानी मे धोया जाता है और बाद में इस पानी को सुखाने के बाद इसका उपयोग जानवरों के खाने में काम लिया जाता है। अब पानी से धुले आटे को मशीन से गोल बनाया जाता है। इसके बाद इसे पोलिश किया जाता है और बेच दिया जाता है।

सबूत दाने के फायदे 

  • यह आपकी थकान दूर करते  है।
  • इसमे पोटासियम की मात्रा अधिक होते हर जो कि आपके ब्लड प्रेशर को ठीक करता है।
  • यह पेट की समस्या जैसे गैस कब्ज में काफी लाभदायक होता है।
  • इसमे कार्बोहायड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है जो कि आपके शरीर के लिए काफी जरूरी होता है।
  • साबुत दाने वजन बढ़ाने में काफी कारगार होते है।
  • सबूत दाने को पीस कर इसमे हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाने है निखार आता है ।
  • इसमे विटामिन k होता जे जो कि आपके दिमाग के लिए काफी अच्छा होता है।
  • यह आपको तरोताजा बनाता है।



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

पानी और हमारा शरीर | health Tips in hindi

Image
हमारे शरीर  का लगभग  55% से 75% भाग पानी का बना होता हे। इसी लिए पानी की हमारे शरीर कौ बहुत ज्यादा आवश्कता होती है । शायद ही आपने इन सब बातो पर जोर दिया हो पर मे यकिन के साथ कह सकता हु कि इसे पठने के बाद आपको पानी के बारे मे काफी कुछ सिखने को मिलेगा ।       एक सेहतमंद जिदगी के लिए दिन मे कम से कम 7-8 ग्लास पानी तो पीना ही चाहिए । लेकिन आपके काम करने के तरिको के हिसाब से यह अलग भी हो सकता है । जेसा कि हम जानते हे पानी पसीने के रुप मे हमेशा हमारे शरीर से बाहर निकलता रहता है । इसलिए ऐसे काम जिससे पसिना ज्यादा आता हे । उनके लिए ज्यादा पानी कि आवश्यकया होती हे। और जिन्हे पसीना कम आता हे उनके लिए कम पानी कि आवश्यकता होती है।    क्या आप जानते हे । पानी किस लिए जरूरी होता है ? -हम जो खाना खाते हे उसे शक्ति यानी energy मे तोडने के लिए पानी कि आवश्कता होती है । बिना पानी पिये हम किसी भी खाने कि चीजो से energy नही पाप्त कर सकते है । गर्म पानी पीने के फायदे गर्म पानी शरीर के मोटापे को कम करता है। और वजन घटाता है। भोजन को पचाने मे मदद करता है। त्व...
Read more

मिस वर्ल्ड 2017 मनुषी चिल्लर का जीवन परिचय और उनसे जुड़ी रोचक बातें ।

Image
मनुषी चिल्लर मनुषी चिल्लर का जन्म 14 मई 1997 को हुआ । इन्होंने अपने प्राथमिक शिक्षा st thomas school दिल्ली से पूरी की जिसके बाद इन्होंने अपनी आगे की पढ़ाई मेडिकल के क्षेत्र में चयन करी । मनुषी के माता पिता दोनो डॉक्टर है।  पिता डॉ मित्रा बसु चिल्लर एक साइंटिस्ट है तथा माताजी डॉ नीलम चिल्लर एक शिक्षिका है जो कि इंस्टिट्यूट ऑफ ह्यूमन बिहेवियर तथा  अपल्लीएड साइंस में एक एसोसिएट प्रोफेसर की भूमिका निभा रही है। मनुषी अपनी मेडिकल की पढ़ाई भगत फूले सिंह मेडिकल कॉलेज सोनीपत से पूरा कर रही है। बचपन से ही मनुषी चिल्लर को कविता तथा चित्र बनाने का शोक था । साथ ही साथ ये  विद्यालय में आयोजित नाटक प्रतियोगिता में अक्शर हिस्सा लेती थी। मनुषी अपने खाली समय मे स्विमिंग करना पसंद करती है। साथ ही साथ मनुषी एक निपुण कुचिपुड़ी डांसर भी  है इन्होंने यह नृत्य मशहूर ट्रेनर राजा व राधा रेड्डी से सीखा था। मनुषी चिल्लर दूसरी अनेक चीजो के साथ साथ पड़ने में भी काफी बुद्धिमान है ।  इन्होंने 12 कक्षा में आल इंडिया CBSE में इंग्लिश में प्रथम स्थान प्राप्त किया था। 25 जून 2017 को आयो...
Read more

Fastest way to lose weight in 2 weeks ' health tips'

Image
Obesity is like a disease which not only change our personality but also the root cause of some harmful diseases like it increases the chances of heart attack , increase blood pressure etc Thats why some of us spend a lots of hours in gyms and try very hard to get rid from this. but we forgot to have a proper diet.without a proper diet and a healthy routine it cant be possible. Scientifically obesity is caused when a person have a high calorie consumption with less calorie burn. A healthy man needed about 2500 calorie a day . And mostly indian take about double of this calorie because our diet include a large amount of fat product like oils, butter etc For a balance diet your diet should include 50% -carbohydrate 30% -protein 20%- fat Our body require protein in repairing damage cells and tissue thats why high protein diet help us to keep healthy and help in reducing weight. So lets start with a proper diet planer 1) Morning - your morning should start with a half glas...
Read more