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Kya kru yah to apki choice pr depend krta he ki aapko kya pasand he . Isi liye niche diye gye 10 tariko me se aap koi bhi chun skte he jo aapko pasand ho.. 1.Agr aap movie dekhne me interest rakhte he to niche di gayi 10 movie me se koi ek dekh sakte he jo aapne abhi tak nhi dekhi ho. Iru mugan (south) Drishyam (bollywood) Patel on sale (bollywood) Real steel (hollywood) Queen (bollywood) Pk (bollywood) Airlift ( bollywood) Lucky the racer (south ) Patel on sale (south ) English vinglish (bollywood ) 2. Agr aap youtube chalana pasand krte ho to niche diye gaye in 10 channel ki videos dekh sakte he .yah kafi acchi channels he. SIT ( entertainment) QRT( adult comedy ) dirtymind test ( adult comedy ) The viral fever (entertainment) Gaur gopal das (motivation/comedy) Undekha tadka (entertainment ) T-series (Entertainment) BOB ( adult comedy) BB ki vines QRT   3 agr aap digital games me interest rkhte ho to phir in game ko khel kr dekh skte ho. Clash

मनुषी चिल्लर मनुषी चिल्लर का जन्म 14 मई 1997 को हुआ । इन्होंने अपने प्राथमिक शिक्षा st thomas school दिल्ली से पूरी की जिसके बाद इन्होंने अपनी आगे की पढ़ाई मेडिकल के क्षेत्र में चयन करी । मनुषी के माता पिता दोनो डॉक्टर है।  पिता डॉ मित्रा बसु चिल्लर एक साइंटिस्ट है तथा माताजी डॉ नीलम चिल्लर एक शिक्षिका है जो कि इंस्टिट्यूट ऑफ ह्यूमन बिहेवियर तथा  अपल्लीएड साइंस में एक एसोसिएट प्रोफेसर की भूमिका निभा रही है। मनुषी अपनी मेडिकल की पढ़ाई भगत फूले सिंह मेडिकल कॉलेज सोनीपत से पूरा कर रही है। बचपन से ही मनुषी चिल्लर को कविता तथा चित्र बनाने का शोक था । साथ ही साथ ये  विद्यालय में आयोजित नाटक प्रतियोगिता में अक्शर हिस्सा लेती थी। मनुषी अपने खाली समय मे स्विमिंग करना पसंद करती है। साथ ही साथ मनुषी एक निपुण कुचिपुड़ी डांसर भी  है इन्होंने यह नृत्य मशहूर ट्रेनर राजा व राधा रेड्डी से सीखा था। मनुषी चिल्लर दूसरी अनेक चीजो के साथ साथ पड़ने में भी काफी बुद्धिमान है ।  इन्होंने 12 कक्षा में आल इंडिया CBSE में इंग्लिश में प्रथम स्थान प्राप्त किया था। 25 जून 2017 को आयोजित हुए फेमिना मिस इंडिय

Digestion problems In this busy day to day life we hardly get some time to think about our digestive health. And also we doesnt try to improve our digestion.this directly or indirectly affect our health. So here i will give you some tips which helps you to improve your digestion health and maintain your digestive flora. 1) Maintain stress level  In this busy life we have a lots of works which keeps our life streesful. Which affect our digestion as well so try to keep stress free. By doing some meditation , exercise , enjoying etc 2) use probiotics 3) Dont go for gluten   Gluten mean excess eating . Sometime to get muscular we think of over eating but itscant be a good choice. Its overall affect our digestion . So try to minimize over eating. 4) Try to minimize use of refined sugar  Refined sugar include sugar which we use in our kichens for tea ,coffe etc. This sugar have very much high calorie but lack in any nutritional value. There try to minimize their use